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Cuando se trata de perder peso, toda ayuda es poca, por eso para ayudarnos a conseguir nuestro objetivo para verano, empieza ahora a ser MINERVA PREMIUM
¿Qué vas a conseguir?
- Coaching motivacional grupal
- Gestión de las emociones
- Comparte experiencias en un grupo seguro
- Aprender consejos y estrategias
- Ruptura de creencias limitantes y focalizarnos en lo positivo
La mejor forma de fijar los objetivos y cumplir nuestras metas. La terapia de grupo es una herramienta valiosa que, junto con un plan nutricional adecuado con un profesional, contribuye a mejorar la salud y el bienestar.
PREGUNTAS FRECUENTES
El apoyo psicológico es muy importante a la hora de perder peso porque ayuda a cambiar hábitos, controlar emociones que pueden aparecer, mantener la motivación y la autoestima, superar creencias limitantes y prevenir recaídas. Además y casi más importante, ayuda a su mantenimiento en el tiempo, creando un estilo de vida saludable, aportando herramientas para abordar problemas emocionales relacionados con la alimentación y superar barreras limitantes.
La terapia de grupo es esencial en un tratamiento de pérdida de peso porque proporciona apoyo social, responsabilidad afectiva, intercambio de estrategias, empatía, motivación colectiva, puntos de vista diferentes y además, reduce el aislamiento. Estos factores crean un entorno positivo y ayuda a las personas a mantenerse enfocadas y motivadas en sus objetivos de pérdida de peso
Podríamos dar mil razones de porqué debemos ir a terapia, como por ejemplo lo beneficioso que es para abordar problemas emocionales, mejorar nuestra salud mental, desarrollar habilidades sociales y de afrontamiento, resolver los conflictos interpersonales que tengamos con nosotros mismos y con el entorno y algo muy importante que no siempre le damos la importancia que requiere como es aumentar la autoconciencia.
En una terapia grupal para perder peso, aprenderás hábitos saludables, gestión emocional, fijación de metas realistas, cambio de perspectiva, apoyo y motivación, resiliencia, comunicación efectiva y manejo del estrés. Estos aprendizajes ayudan a abordar la pérdida de peso con una perspectiva integral, combinando bienestar físico y emocional.